عدد المساهمات : 1360 السٌّمعَة : 4 تاريخ التسجيل : 06/12/2009 العمل/الترفيه : browse the internet المزاج : saAad
موضوع: كل لوز.. وخفف وزنك!! الجمعة ديسمبر 25, 2009 11:23 am
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كشفت دراسات جديدة ان أكل اللوز يؤدي الى تراجع الوزن الزائد بنسبة كبيرة واكدت هذه الدراسات ما اظهرته بحوث سابقة من ان اللوز يخفض مستويات الكوليسترول الضار ويساعد في تقليل مخاطر الاصابة بامراض القلب وحماية الخلايا من التلف.
وتأتي هذه الدراسة عكس الاعتقاد السائد بأن المكسرات جميعها تساعد على السمنة وامراض ارتفاع الدم ، مشيرة الى ان حبات اللوز لا يعتريها الفساد حتى وإن تم تخزينها لعشرات السنين ، اذا لم تنتزع قشرتها الخارجية. واظهرت دراسة اجريت في كلية كنج الطبية البريطانية ان جدران الخلايا في ثمار اللوز قد تلعب دورا في امتصاص الجسم للدهون الموجودة فيها فعند اكل اللوز لا يمتص الجسم جميع الدهون فيه ، فلا تدخل عملية الهضم وتطرح خارجا ، الامر الذي يجعل اللوز طعاما صحيا قليل السعرات. ويرى الباحثون ان تناول حفنة من اللوز اما يعادل اونصة واحدة يوميا كجزء من الغذاء الصحي. يساعد في تقليل خطر الاصابات القلبية. واكدت دراسة اخرى من جامعة كاليفورنيا ان المواد المضادة للأكسدة في قشور اللوز بالاضافة محتواه الطبيعي من فيتامين e تؤثر بصورة ايجابية في الصحة العامة وخاصة عند تناول الثمار بقشورها.
The Rock
عدد المساهمات : 419 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 16/12/2009 العمر : 29 الموقع : gaza العمل/الترفيه : student المزاج : normal
موضوع: رد: كل لوز.. وخفف وزنك!! الأحد ديسمبر 27, 2009 10:51 am
معقووول !!
والله غريبة هادي
يسلمووووووووو ماكس ع الفائدة
تحياتي
♥MAX AHZAN ♥ Admin
عدد المساهمات : 1360 السٌّمعَة : 4 تاريخ التسجيل : 06/12/2009 العمل/الترفيه : browse the internet المزاج : saAad
موضوع: رد: كل لوز.. وخفف وزنك!! الأحد ديسمبر 27, 2009 12:58 pm